益生菌的作用是什么,益生菌吃多了会怎么样?

现在人们的生活水平越来越高,生活条件也越来越好,人们也不再需要疲于奔命的去生活,所以就越来越多的人开始注重养生了,也有家长会对孩子的身体状况十分关注,有些朋友或家长会在各种情况下给自己或孩子补充各种各样的微量元素和益生菌等。这样真的是对身体有好处吗?吃过量了会对身体有什么影响呢?今天我们就以益生菌为例,来为大家讲解一下益生菌的作用,及过量服用会出现什么不良反应。

首先们来了解一下什么是益生菌,益生菌是对人体有益的微生物的一个概称,它的主要作用是维持肠道功能的正常,因为肠道是人体最大的免疫器官,同时也是最大的微生态体系。人体是通过胃肠道粘膜和外界进行相互作用的,通过其生长及各种代谢方式来促进肠内细菌群的正常化。从而起到抑制肠内腐败物质的产生,让肠道保持正常运行。益生菌还能缓解乳糖不耐受的情况,促进消化和吸收。这是因为人体一旦缺乏代谢乳糖的酶后,如果人体摄入奶制品,就会出现腹胀、腹痛等不良反应,就会出现腹泻等症状。而益生菌具有半乳糖苷酶活笥,可以明显降低乳糖的浓度,会产生乳酸来帮助人体消化及吸收。益生菌还可以增强人体免疫力,益生菌进入肠道内,一方面可以在肠道内定殖,维持肠道微生物菌群的平衡;另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统,诱发肠道免疫,从而增强机体的免疫功能。而且益生菌还具有预防癌症和抑制肿瘤的生长,还可以缓解人体的过敏反应,同时具有也降低人体的血清和胆固醇等作用。由此可见,益生菌对人体健康是十分有利的。

但俗话说物极必反,那益生菌的补过量了会有什么不良反应呢?

盲目滥用益生菌是有可能对健康带来负面影响的,益生菌虽然是有益的,却不是万能的,一般来说,益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者,口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌,但长期服用会对人体构成潜在的危害。而且如果人体长期使用人工合成的益生菌产品,会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久了就会有依赖性,如果一旦有依赖性了,那么终身都需要使用人工合成的益生菌来维持身体健康了。所以菌生益的服用方面,最好是在医生和营养师的指导下使用。


我知道了
我知道了